肛裂自愈方法

肛裂自愈方法有温水坐浴、调整排便习惯、养成按时排便的习惯等。

1、温水坐浴：如果发现肛裂，应清洗患处，但肛裂一般在肛门内，所以比较好用温盐水或胡椒盐水坐浴，这样可以盐水作用于裂隙，洗去污垢，另外，坐浴可以缓解括约肌痉挛。2、调整排便习惯：大便干燥引起的肛裂很多，所以要使大便变成软便，但大便不能太松。每天大便一次，裂缝比较长，有利于恢复。3、养成按时排便的习惯：很多肛裂患者都是由于不良的排便习惯造成，所以大家平时要养成按时排便的习惯。可以每天早上和晚上睡觉前排便，排便的过程可以通过按摩腹部来完成，这对于定期排便很有帮助。

肛裂患者平时要加强体育锻炼，可以做一些深蹲、骑车等运动。